Movement & Strength Coaching in Köln

Entwickle Kraft, Beweglichkeit und Körperkontrolle

Kostenloses Erstgespräch

Training, das sich an dich anpasst – nicht umgekehrt.

Gemeinsam arbeiten wir an nachhaltiger Bewegung statt kurzfristigen Lösungen

Ich glaube nicht an starre Trainingspläne oder Übungen, die für jeden gleich funktionieren.

Stattdessen entwickeln wir ein Training, das zu deinem Körper, deinen Zielen und deinem Alltag passt.

Kraft, Beweglichkeit und Körperkontrolle ergänzen sich dabei - nicht als Selbstzweck, sondern damit du dich langfristig besser bewegen und leistungsfähiger fühlen kannst.

Unverbindliches Erstgespräch

Häufig gestellte Fragen

  • Nein. Das Training wird individuell an dein aktuelles Level angepasst.

  • Nein. Je nach Ziel arbeiten wir an Kraft, Beweglichkeit, Körperkontrolle oder einer Kombination daraus.

  • Je nach Ziel indoor, outdoor oder in Partnerlocations in Köln Ehrenfeld oder Braunsfeld.

  • • Einzelstunde – 100 €
    • 5er Paket – 95 € pro Session
    • 10er Paket – 90 € pro Session

Über mich

Bewegung und Krafttraining begleitet mich seit vielen Jahren.. Zunächst durch den Kampfsport und später durch die intensive Beschäftigung mit Krafttraining, Mobility und Körpermechanik.

Mein Ziel ist es nicht, Menschen möglichst hart trainieren zu lassen, sondern ihnen zu helfen, sich langfristig besser zu bewegen und leistungsfähiger zu werden.

Ich habe eine Ausbildung zum Fitnesscoach gemacht und diese dann erweitert mit Weiterbildungen zum FRC® Mobility Specialist und zum Functional Range Strength Trainer.

Hier konnte ich wertvolle Erkenntnisse gewinnen, wie man gelenkschonend und wirklich nachhaltig Krafttraining betreibt und langanhaltende Mobilität aufbaut.

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